728x90 반응형 바나나1 바나나 다이어트 효능 효과 및 식단표 바나나 다이어트 효능 효과 및 식단표에 대해서 알아보았습니다. 🍌바나나 란? 바나나는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 과일 중 하나이며, 맛과 영양을 모두 갖춘 열대 과일입니다. 아래는 바나나에 대한 기본적인 정보입니다. 바나나는 열대 및 아열대 지역에서 자라는 초본식물(풀의 일종)의 열매입니다. 과학적으로는 ‘바나나 나무’는 나무가 아닌 풀(Herbaceous plant)입니다. 학명: Musa spp. 주요 재배국: 필리핀, 에콰도르, 콜롬비아, 인도, 베트남 등 ✅ 특징 껍질이 노란색이고 속은 크림색, 부드럽고 달콤함 주로 생과일로 먹지만, 말리거나 튀기거나 구워서도 먹음 껍질을 벗기기 쉬워 간편한 간식으로 인기 많음 ✅ 효능 에너지 보충 변비 예방 심혈관 건강 유지 붓기 완화 스트레스 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
